https://peertube.meditationsteps.org/videos/watch/2b2e0f33-6b42-48b7-8d33-78f843913ae5 Попробовать медитацию с Дадой: https://meditati.one/aubot_apr26_ptv4 Телеграм: https://meditati.one/umt_pt Поддержать Даду: https://meditati.one/dm_peertube ✨Новое видео✨ ❓С чего начать медитацию, чтобы не бросить через неделю? ❓Почему одни техники «заходят», а другие вызывают сопротивление? ❓И как понять, что именно подойдёт вам, а не просто популярно? В новом видео Дада Садананда разбирает 10 самых распространённых техник медитации — от базовых до продвинутых. В этом выпуске: ▪️чем отличаются разные подходы к медитации; ▪️честные плюсы и минусы разных техник; ▪️какие из них дают быстрый эффект, а какие требуют времени; ▪️и где заканчивается просто расслабление и начинается реальная практика. Это видео поможет сориентироваться в разнообразии методов и выбрать, с чего начать именно вам — без путаницы и лишних сомнений. Смотрите и пробуйте на практике 🔥 Если тема откликнулась — поддержите Даду на видеоплатформах: комментарии, реакции и «поделиться» продвигают видео и помогают проекту развиваться. 00:00 Вступление 01:28 За что Дада уважает майндфулнесс-медитацию 03:42 Почему майндфулнесс-медитация ограничена 04:28 Плюсы и минусы ведомой медитации 06:10 Отличия медитации от релаксации 07:03 Самая простая техника медитации для развития концентрации 08:31 Бодискан, или зачем искать контакт со своим телом 10:57 Медитация любящей доброты, или как развить безусловную любовь к себе и окружающим 12:54 Разница между полезной и разрушительной визуализацией 17:23 Как правильно медитировать с мантрой 19:30 Что происходит, если ты будешь видеть реальность такой, какая она есть 21:27 Как начать получать удовольствие от медитации 21:58 Отличия йогической медитации от тантрической 23:27 Условия для сильной и здоровой медитации 25:36 Как включить мозг на полную мощность 27:02 Почему люди бросают медитировать 28:56 Зачем медитирующим обязательно нужен наставник 31:13 Техника медитации, которая развивает интуицию и делает харизматичной и притягательной личностью 32:05 Краткие итоги Sun, 03 May 2026 08:54:08 GMT https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html PeerTube - https://peertube.meditationsteps.org https://peertube.meditationsteps.org/lazy-static/avatars/8adcbf58-9dd3-4493-8399-c15ba2271077.png https://peertube.meditationsteps.org/videos/watch/2b2e0f33-6b42-48b7-8d33-78f843913ae5 All rights reserved, unless otherwise specified in the terms specified at https://peertube.meditationsteps.org/about and potential licenses granted by each content's rightholder.